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Comment gérer vie personnelle et vie professionnelle!!

Dernière mise à jour : 6 juil. 2021

Les 7 clés pour concilier travail et vie personnelle.



La vie quotidienne est faites de contraintes.

Il n'est pas toujours facile de trouver un équilibre convenable entre vie professionnelle et vie privée.


“L'équilibre n'est pas une meilleure gestion du temps, mais une meilleure gestion des limites” Betsy Jacobson

1/ Prendre conscience de ce qui provoque le déséquilibre.

Posez-vous la question "Qu'est ce qui m'empêche aujourd'hui d'être serein et et d'être en équilibre?

2/ Faire le point sur vos priorités

En répondant à la question "Qu'est ce qui est important pour moi aujourd'hui, cette semaine, ce mois-ci?"

Listés votre priorités

3/ Fixer des limites claires

"Qu'est ce que je veux?" "Qu'est ce que je refuse?"

4/ Se déconnecter

Chacun d'entre nous est conscient des nombreux avantages de la technologie.

Elle a cependant pour risque de nous rendre extrêmement dépendant.

Il est crucial de se déconnecter des emails, du téléphone, des réseaux sociaux professionnels pour ressentir une vraie rupture et profiter de son temps libre.

5/ N'hésitez pas à demander de l'aide

Que ce soit au bureau, ou à la maison.... Apprenez à demander de l'aide et à déléguer.

Ce nouveau fonctionnement vous aidera à vous dégager du temps et vous libérera d'une certaine charge mentale.

6/ Prenez du temps pour vous

Forcez vous à prendre du temps pour vous. Octroyez-vous des moments de pause.

Profitez du temps présent sans culpabiliser.

7/ Adoptez un mode de vie plus sain

Dormez suffisamment, mangez sainement, faites du sport, profitez de votre hobby préféré....



Chaque équilibre est subjectif et personnel.

Ecoutez vos émotions, et trouvez le chemin vers votre bien être.

Vous êtes acteur de votre vie, ne la subissez plus.


Vous souhaitez être accompagné dans cette recherche d'équilibre, n'hésitez plus et contactez moi.




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